Meditace - sebeléčení vlastní energií

Dnes již meditace není vyhrazena jen mystikům, jogínům nebo filosofům. Mnozí slavní lidé, např. Tina Turnet nebo Richard Gere, objevili její význam. Aby člověk mohl meditovat, nemusí být ani stoupencem žádného náboženství, ani mít spoustu volného času - meditační cvičení můžete provádět bez ohledu na věk nebo pracovní vypětí. Dokážete tak účinněji ovládat stres, dozvíte se o sobě více a začnete se cítit lépe.

Ze zdravotního hlediska je prokázáno, že meditace má na organismus povzbuzující vliv. Meditace zmírňuje migrény, nespavost, špatné trávení, premenstruační syndrom, stavy úzkosti. Snižuje uvolňování stresových hormonůi krevní tlak a zlepšuje celkové prokrvení.

I lékaři stále častěji poukazují na terapeutický účinek meditace a doporučují svým pacientům zejména ve snaze pomoci jim zbavit se stresu.
Osnovou nám bude kniha Josefa Červiky - Sebeléčení vlastní energií.  

Hodiny povede Marcela Tokařová.