Zdravotní cvičení - 7.10.2012

Je všeobecně známo, že s postupem civilizace a hlavně s rozvojem techniky se stal způsob našeho života pohodlnější a hlavně sedavý. Nedostatek pohybu je příčinou různých obtíží. Lidé se však domnívají, že při práci v zaměstnání, doma, na zahradě a při každodenním shonu mají pohybu dostatek. Proč Vás ale bolí v zádech a za krkem, když jste nic těžkého nedělali? Vždyť jste celý den jen seděli. Proč nemůžete popadnout dech? Proč Vám otékají nohy? Nemáte dost sil, ačkoliv jste ještě mladí?

A z těchto důvodů je tady zdravotní tělocvik. Cílem je získat dobré pohybové návyky a eliminovat tak důsledky negativního životního stylu.

Seznámím Vás nejdříve s nejjednoduššími cvičeními, která můžete provádět kdykoliv, když Vám vybude chvilka času - v autě, autobuse, na zastávce, u televize apod. Pak možná zjistíte, že i Vám tato minimální cvičení a jednodušší techniky dávají sílu, dokonce i chuť dělat něco navíc pro zlepšení své kondice.

Cílem je naučit Vás některé jednodušší cviky a možná i složitější a posléze i nějaké sestavy pro zlepšení Vašeho zdraví.

Tyto hodiny povede Marcela Tokařová, cvičitel zdravotní tělesné výchovy.