Kurzy otužování

Termíny kurzů:

Termín: na domluvě
Doba konání: od 10 hod do 16 hod
Místo konání: Horní Lhota u Ostravy
Cena kurzu: 1990 Kč
Počet účastníků: 3 - 8 osob
Součástí kurzu je i E-book jak začít s chladovou terapii a návod, jak ji praktikovat.


Otužování je levná záležitost a může ji praktikovat téměř každý sám. Někdo se začne méně oblékat, jiný si doma napustí vanu studené vody a ponoří se. Ovšem doporučuji až po předcházejícím otužování sprchou alespoň 10 dnů. Víte o tom, že po napuštění studené vody do vany má voda asi 15°C? Zdá se vám to hodně? Tak to vyzkoušejte!

Program kurzu:

- seznámení
- teorie otužování, dýchání a nastavení mysli
- praxe: ledová koupel pro končetiny
- praxe: cvičení 
- praxe - dýchání
- praxe: ledová koupel

S sebou si vezměte plavky, župan a osušku. 

Lekce otužování

Ledová koupel

Poradce zdravého životního stylu - TRENÉ ZDRAVÍ








                         STUDIO ZDRAVI a   VZDĚLÁVÁNÍ                
 
kontakt +420 604 122 772
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma!