SM Systém

Stabilizační a Mobilizační Systém

Pokud věříš, že je něco možné, je to možné!
Pokud věříš, že je něco možné, je to možné!

Léčba a prevence bolesti zad

SM systém je cvičení:
posilující             -  posiluje svaly oslabené
protahovací        - protahuje svaly napjaté a zkrácené
mobilizační         - obnovuje kloubní pohyblivost
stabilizační         - dává tělu potřebnou pevnost

Zvládnutelný, časově nenáročný cvičební program pro všechny, kteří trpí bolestmi páteře nebo chtějí poruchám páteře předejít. Hlavním principem cvičení je stažení obvodu pasu šikmými břišními svaly a protažení páteře směrem vzhůru. Tím dochází k nasátí tekutin do ploténky a podpoře jeho výživy. Tato metoda pomáhá od bolesti zad, hlavy, velkých kloubů, odstraňuje deformity páteře, zlepšuje skoliózu. Tuto metodu lze také aplikovat u výhřezu ploténky. Toto cvičení s elastickým lanem má  vliv na funkci vnitřních orgánů. Na úvod cvičení nabízíme uvolnění krční páteře. Po lekci cvičení doporučujme reflexní lymfatickou masáž, která urychlí regeneraci organismu. Možnost tejpování.
Vhodné  při sedavém zaměstnání. Doporučeno pro těhotné, seniory a všechny, kteří chtějí vyřešit svůj zdravotní problém.
Cvičíme v Horní Lhotě u Ostravy. Lekce jsou individuální, na objednávku.
Na základě domluvy je možné přijet za Vámi

Pro ty,  kteří chtějí své bolesti zad řešit rychle a komplexně jsou  připraveny  POBYTY +. Během 3 až 5 dní  intenzivního cvičení Vás naučíme, jak se bolesti zad zbavíte.

SM systém cvičení                                     cena           30 min             250,-/os          350,-/dvojice
                                                                     cena           45 min             350,-/os          450,-/dvojice   
včetně uvolnění šíje a                                cena           60 min             500,-
reflexní lymfatické masáže 

      KONTAKT - 604 122 772