Jarní očista, doporučení
Jaro je
tady a nejlepší začátek jara je pročistit
tělo, aby mělo po zimě energii. A jak na to? Způsobů je mnoho.
Nejúčinnější je samozřejmě změna
stravy. Ale pokud na tuto změnu nejste naladění a jste úplní
začátečníci, stačí pro začátek upravit jen pár drobností. Pokuste se tělo pro
začátek zbavit toxinů pomocí
vody. Je to velmi jednoduché,
časově a finančně. nenáročné. Naše tělo je složeno asi ze 70%
vody a proto očista vodou je velmi prospěšná. Doporučení
č. 1: Hned ráno, když vstanete vypijte 2dcl teplé vody asi 40°C
teplé. Teplá voda odplavuje usazené toxiny.
Doporučení č. 2: Během
dne vypijte asi 2 - 2.5l čisté, neperlivé vody.
Doporučení č. 3: Místo
vody je možné pít bylinné čaje dle chuti. Doporučuji Bio čaje, neobsahují
pesticidy. Doporučuji čaje zakoupit v Lídlu, mají příznivou cenu a výběr ze 4
druhů v bio kvalitě.
Doporučení č. 4:
Do vody je možné přidat kousek čerstvého či mraženého ovoce, lístek máty,
vymačkat citrón nebo pomeranč.
6 kroků, jak se připravit na jarní detox