Jarní očista, doporučení

19.03.2019

Jaro je tady a nejlepší začátek jara je pročistit tělo, aby mělo po zimě energii. A jak na to? Způsobů je mnoho. Nejúčinnější je samozřejmě změna stravy. Ale pokud na tuto změnu nejste naladění a jste úplní začátečníci, stačí pro začátek upravit jen pár drobností. Pokuste se tělo pro začátek zbavit toxinů pomocí vody. Je to velmi jednoduché, časově a finančně. nenáročné. Naše tělo je složeno asi ze 70% vody a proto očista vodou je velmi prospěšná. Doporučení č. 1: Hned ráno, když vstanete vypijte 2dcl teplé vody asi 40°C teplé. Teplá voda odplavuje usazené toxiny.
Doporučení č. 2: Během dne vypijte asi 2 - 2.5l čisté, neperlivé vody.
Doporučení č. 3: Místo vody je možné pít bylinné čaje dle chuti. Doporučuji Bio čaje, neobsahují pesticidy. Doporučuji čaje zakoupit v Lídlu, mají příznivou cenu a výběr ze 4 druhů v bio kvalitě.
Doporučení č. 4: Do vody je možné přidat kousek čerstvého či mraženého ovoce, lístek máty, vymačkat citrón nebo pomeranč.

6 kroků, jak se připravit na jarní detox

20 tipů pro jarní detox organismu

Velký jarní detox