Víte o tom, že v létě naše tělo funguje jinak? Dobrou stravou jej můžeme posílit a naopak. Škodlivá je v létě strava s nadbytkem tuku, živočišných bílkovin, grilování a smažení. Pokud grilovat tak zeleninu, rybu a lehká jídla. Další úskalí je příliš čerstvého syrového ovoce. Obsahuje velké množství cukru. Ovoce používejte pouze jako dezert. Pozor...
Energie našeho těla je v létě rozprostřena na celém jeho povrchu. V létě máme uvnitř našeho těla chlad - je to taková naše vnitřní klimatizace. Chrání naše vnitřní orgány a tělo proti přehřátí. A i když je nám horko, nedoporučují se pít ledové nápoje. Také velké množství zmrzliny během dne je silně ochlazující. Způsobují uvnitř našeho těla...
Co je vlastně pitný režim? Je to množství tekutin, které vypijete během 24 hod. Názory na to, kolik tekutin se různí. Někdo doporučuje pít podle intuice, nebo když máte žízeň, jiný doporučuje v průměru 2,5 l tekutin a další podle váhy člověka. Je v podstatě jedno, které doporučení si vyberete. Je na Vás, jak Vám to ...
DOPORUĆENÍ:
1. vybírejte pestrou zeleninu jak dle sortimentu tak barevné kombinace
2. i ovoce se doporučuje barevné a pestré
3. vyhněte se bílé mouce a výrobkům z ní - sušenky, sladké pečivo
4. bílkoviny volte dle chuti, a střídejte rostlinnou a živočišnou bílkovinu (maso, luštěniny, vejce..)
5. potraviny by ale vždy měly být čerstvé, kvalitní,...
Víte o tom, že ke zkrášlení sebe a čištění svého domova používáte přímo chemický koktejl, který škodí vašemu zdraví i přírodě?Víte, že rty jsou nejcitlivější partie na obličeji a je třeba je velmi chránit? Klasické pomády na rty obsahují vazelíny, které jsou nepropustné pro minerální látky, aby rty zvlhčily. A neustále mažete a mažete a rty jsou...
kg + (roky x 0,5) = kg
Příklad: Před 5 lety jste vážila 60 kg, dnes vážíte 68 kg. Dnešní rozumná dosažitelná váha pro Vás je 60 + ( 5 x 0,5 ) = 62.5 kg.
Převzato z knihy I. Málkové - "Hubněte s rozumem".
Německý lékař Otto Heinrich Warburg přišel na příčinu veškerých nemocí včetně rakoviny. Je to kyselé prostředí organismu. Za tento objev obdržel v roce 1931 Nobelovu cenu. Wartburg ve své vědecké práci popsal příčiny rakoviny, které objevil v nezdravé stravě a životním stylu. Zjistil, že kombinace těchto faktorů vytváří v těle kyselé prostředí, ve...
V Dánsku upustili od krmení GMO z důvodů velkého snížení reprodukce u zvířat. Němci, kteří od nás odebírají mléko, vyžadují potvrzení, že nebylo použito krmivo GM.
A co je to vlastně GMO?Geneticky modifikovaný organismus (GM organismus, GMO) je organismus, jehož genetický materiál (tedy DNA, příp. RNA u RNA virů) byl úmyslně změněn, a to způsobem,...
BIO potravina je označení pro potraviny produkované bez umělých chemikálií. Pesticidy patří v ekologickém zemědělství k zakázaným látkám. Víte o tom, že v ČR se jen na ornou půdu vysype 13 000 tun/rok pesticidů na ochranu rostlin. Pesticidy jsou toxické látky, které jsou vyrobeny s úmyslem zabít živé organismy. Pět nejčastěji se vyskytujících...
Co je to vlastně zdravá strava a proč se o ni zajímat?
Zdravá strava je vaření ze základních surovin. A zajímat bychom s o ni měli ze zdravotních důvodů. Když jste mladí a úspěšní nevidíte souvislosti výživy a vašeho zdraví. Nevidíte je okamžitě. Budete jíst desítky roků špatně a nebude Vás to bolet! Souvislosti zde jsou a souvisí s ...
