OTUŽOVÁNÍ
nejen metodou Wim Hofa
KONTAKT 604 122 772
OTUŽOVÁNÍ v Ostravě
Praktikujeme nejen metodu Wim Hofa. Pomocí otužování, dechu a nastavení mysli zvládnete stres, nemoci i svoji váhu.
Cílem workshopu je vyzkoušet si ponor do ledové vody a dozvědět se něco více o benefitech otužování.
Možnost individuálních lekcí na základě domluvy.
Individuální lekce cca 60 až 90 min
Termín a čas: na domluvě
Cena: 490 Kč
Chladová terapie je tady už od pradávna Jen se na ni díky komfortu zapomnělo. Do povědomí veřejnosti ji v poslední době nejvíce proslavil Ledový muž Wim Hof. Jeho metoda spočívá ve třech krocích. Je to dýchání, otužování a síla mysli. Nemůžeme být všichni Wim Hof, a běhat v kraťasech na Sněžku v minus 27°C. Ale právě Wim Hof nám ukazuje, co všechno jsme schopni dokázat. Ledová terapie se doporučuje pro zvládání stresu a pozitivního ovlivnění duševního zdraví. Už pobyt v 18°C studené vody na 30 sekund je léčivý. Pomocí otužování můžete porazit nemoci spojené s krevním oběhem a depresemi.
Pomoci dechu je zase možné ovlivnit crohnovu nemoc, rakovinu, artritidu, astma, bipolární poruchu a ovlivnit zánětlivost v těle. Správným dýcháním lze zhubnout, upevnit si zdraví a zbavit se nemocí.
Pokud Vás tato metoda osloví, je možné se zdravému životnímu stylu věnovat jako profesionál. Nabízíme kurz s Poradce zdravého životního stylu a Instruktor zdravotní TV s akreditací MŠMT.
Program kurzu:
- seznámení
- teorie otužování, dýchání a nastavení mysli
- praxe: ledová koupel pro končetiny
- praxe: cvičení
- praxe - dýchání
- praxe: ledová koupel